Алекситимия

Алекситимия — не отсутствие эмоций, а нарушение способности распознавать, описывать и выражать собственные чувства. Человек с алекситимией испытывает переживания — речь не идёт о бесчувствии или искажении (притуплении, заострении) эмоций, — но не может:

• чётко определить, что именно он чувствует;
• отделить эмоции от телесных ощущений (например, спутать тревогу с чувством голода);
• подобрать слова для описания внутреннего состояния;
• осознать связь между событием и реакцией на него.

Порой целый клубок острых недифференцированных чувств (тревога, отчаяние, страх, тоска, душевная боль, апатия, бессилие) переходит в незримый крик. Помните картину экспрессиониста Эдварда Мунка? Нет ни одного слова, ни назвать, ни описать то, что чувствует её главный персонаж — есть только безмолвный крик.

Симптомы алекситимии: как это проявляется

Типичные жалобы

• «Не могу понять, злюсь я или просто устал»;
• «Чувствую дискомфорт, но не знаю, откуда он идёт»;
• «Другие говорят, что я холодный, но я просто не умею это выразить»;
• «Когда спрашивают, что я ощущаю, в голове пустота»;
• «Иногда накатывает волна, а я не могу назвать, что это — страх, грусть или раздражение».

Поведенческие особенности

• скудная эмоциональная лексика («нормально», «так себе», «неприятно»);
• фокус на внешних событиях, а не на внутренних переживаниях;
• трудности с ответом на вопросы «Что ты чувствуешь?» или «Чего ты хочешь?»;
• склонность объяснять состояние телесно («голова болит», «тяжело на душе»), а не эмоционально;
• низкая эмпатия — не из-за безразличия, а из-за сложности «считывать» чужие чувства;
• рассказ о себе в третьем лице: «ты чувствуешь», «с тобой происходит».