Фобии

Пациенты на приёме часто спрашивают: «Доктор, это просто страх или уже фобия? Я с собой что-то не так?» Сразу скажу: испытывать страх — нормально. Это древний инстинкт, который оберегал наших предков от опасностей и продолжает защищать нас. Но если этот инстинкт начинает срабатывать там, где угрозы нет, и заставляет менять маршруты, отказываться от возможностей и избегать жизни — это уже фобическое расстройство.

Как отличить здоровый страх от фобии?

· Страх — это ответ на реальную опасность (резко затормозившая машина, агрессивная собака без поводка). Он возникает ситуативно и уходит, когда угроза миновала.
· Фобия — это иррациональный, всеобъемлющий ужас перед конкретным объектом или ситуацией, которые объективно неопасны.

Проще говоря, если вы, боясь высоты, осторожно смотрите вниз с балкона 20-го этажа — это страх. Если же вы отказываетесь от перспективной работы, потому что офис находится выше третьего этажа, и даже мысль о виде из окна вызывает сердцебиение — это фобия. Главный маркер — избегающее поведение, которое серьёзно ограничивает жизнь человека.