Шавыкин Александр Анатольевич
Психолог. Эмоционально-образный терапевт
Стаж: 6 лет
Помогаем понять причины внутренней изоляции, трудностей с доверием и близостью в Санкт-Петербурге: встречи проходят на пр. Стачек, 82 и пр. Героев, 34 в районе Балтийской жемчужины.
Одиночество может ощущаться даже тогда, когда рядом есть коллеги, друзья, родственники или партнёр. Человек общается с другими, но всё равно чувствует себя одиноко, будто его не понимают или рядом нет того, с кем можно быть собой.
Такое состояние может усиливаться после расставания, переезда, утраты, конфликта или изменения привычного круга общения.
Иногда одиночество связано со страхом быть отвергнутым, трудностями с доверием, привычкой скрывать свои чувства или ожиданием, что проявленная уязвимость приведёт к критике и разочарованию.
Консультация может быть полезна, если чувство одиночества сохраняется даже при наличии общения, трудно доверять людям, проявлять инициативу, говорить о своих чувствах или выстраивать близкие отношения.
На консультациях психолог помогает разобраться, почему даже при наличии общения не появляется ощущение близости и что мешает строить более устойчивые отношения.
В работе могут рассматриваться болезненный опыт прошлых отношений, неуверенность в себе, страх сближения, высокая чувствительность к отказу и трудности с выражением собственных потребностей.
Специалист помогает заметить привычные сценарии - например, избегание инициативы, отдаление при появлении близости или сильную зависимость от чужого внимания - и постепенно искать более безопасные способы взаимодействия с людьми. Работа также помогает лучше понимать, какие отношения действительно нужны человеку и что для него означает эмоциональная близость.
Постепенно человек начинает лучше понимать причины своего одиночества и отличать реальную нехватку общения от ощущения внутренней изоляции.
Становится проще проявлять инициативу, говорить о своих чувствах, поддерживать контакт и при этом сохранять личные границы.
Человек учится выбирать отношения, в которых есть взаимность, а периоды одиночества перестают восприниматься как подтверждение собственной ненужности. Если чувство одиночества сопровождается длительной подавленностью, выраженной потерей интереса к жизни или мыслями о нежелании жить, важно дополнительно обратиться за профессиональной помощью.
Запишитесь на консультацию, чтобы разобраться в причинах одиночества и определить подходящий формат психологической помощи.
*Информация на этой странице предназначена для ознакомления, не может быть использована для самодиагностики и не заменяет консультацию специалиста. При появлении тревожных симптомов обязательно обратитесь к врачу
Здесь вы можете настроить параметры отображения нашего сайта для большего удобства