Панические атаки

Стоимость приёма от 5 000 ₽
Панические атаки

Панические атаки — это внезапные приступы интенсивного страха или тревоги

Панические атаки — это внезапные приступы интенсивного страха или тревоги, сопровождающиеся физическими симптомами вроде учащенного сердцебиения, одышки, потливости, дрожи, головокружения и ощущения удушья, которые длятся от нескольких минут до получаса. Они возникают на фоне хронического стресса, психотравм,  нарушений в работе нервной системы, часто приводя к избеганию пугающих ситуаций и развитию агорафобии.

Люди с паническими атаками испытывают постоянный страх повторения приступов, что ухудшает качество жизни, вызывает депрессию, проблемы в работе и отношениях. Панические атаки требуют профессиональной психотерапевтической  помощи, так как самостоятельно справиться невозможно, каким бы сильным человеком вы ни были,  эффективное лечение возможно только под врачебным наблюдением.​

Симптомы панических атак

Если вы заметили у себя несколько из этих признаков, сохраняющихся более двух недель, стоит обратиться к специалисту

Сердечно-сосудистые проявления

Беспричинные скачки артериального давления (то высокое, то низкое), ощущение учащенного сердцебиения или перебоев в работе сердца

Проблемы с дыханием

Ощущение нехватки воздуха («не могу вдохнуть полной грудью»), приступы одышки без физической нагрузки

Физические сигналы

  • Хроническая усталость или снижение энергии без видимых причин.
  • Тело сигнализирует о дискомфорте через головные боли, мышечные зажимы или скачки артериального давления.
  • Сон становится беспокойным, а отдых не восстанавливает силы.

Мышечное напряжение

Постоянная скованность в теле, особенно в области шеи, плеч и спины, непроизвольное сжимание челюстей или дрожь в конечностях

Ваше психологическое здоровье важно. Не откладывайте заботу о себе

Заполните форму, и мы свяжемся с вами для оформления записи
Записаться на консультацию
Все специалисты

Как лечить панические атаки с помощью психолога

Лечение панических атак строится на комплексном подходе с ключевой ролью психотерапии,  психологическая помощь при панических атаках помогает выявить триггеры, запускающие приступ,  изменить катастрофические мысли и научиться управлять  реакциями своего тела. Одним из наиболее эффективных методов является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая учит распознавать и корректировать негативные убеждения, провоцирующие приступы, а также осваивать техники релаксации и дыхательные упражнения для быстрого купирования симптомов. Дополнительно применяются терапия принятия и ответственности (ACT), телесно-ориентированные методы. Медикаментозная поддержка (антидепрессанты, анксиолитики) используется  под контролем психиатра,  в сочетании с психотерапией для долгосрочного эффекта и предотвращения рецидивов.​

Как правильно работать с паническими атаками

Помощь психолога при панических атаках онлайн становится доступным и удобным вариантом, позволяя получать квалифицированную поддержку из любой точки, включая Санкт-Петербург, без необходимости личных визитов и с гибким графиком сессий. Лечение — это системный процесс, требующий регулярности, терпения и освоения навыков саморегуляции, таких как прогрессивная мышечная релаксация, mindfulness, grounding-техники и ведение дневника триггеров для повышения контроля над эмоциями. Психолог помогает не только купировать приступы, но и прорабатывать глубинные причины, восстанавливать уверенность и предотвращать эскалацию тревоги через домашние задания и мониторинг прогресса. Дополнительно интегрируются йога, медитация и коррекция образа жизни для устойчивого результата. При своевременном обращении за помощью при панических атаках пациенты возвращают спокойствие, нормальный сон и полноценную жизнь.​

Таким образом, лечение панических атак в СПб и других городах включает диагностику, психотерапию, техники самопомощи и поддержку, обеспечивая комплексное решение проблемы с акцентом на психологическую помощь для эффективного избавления от приступов.​

Панические атаки - изображение для дополнительной информации

Не ждите, пока «само пройдет».
Консультация психотерапевта — первый шаг к хорошему самочувствию

Заполните форму, и мы свяжемся с вами для оформления записи

*Информация на этой странице предназначена для ознакомления, не может быть использована для самодиагностики и не заменяет консультацию специалиста. При появлении тревожных симптомов обязательно обратитесь к врачу

Управление параметрами отображения

Здесь вы можете настроить параметры отображения нашего сайта для большего удобства

Размер шрифта
Межбуквенное расстояние
Цветовая схема
Изображения