+7 (931) 332-55-51
Оставить заявку

Пищевая зависимость

Стоимость приёма от 5 000 ₽
Записаться на консультацию Наши специалисты
Пищевая зависимость

Пищевая зависимость - способ человека справляться с негативными переживаниями с помощью еды.

Согласно международной классификации болезней, зависимость определяется конкретными критериями. В рамках пищевой зависимости выделяют: сильное влечение к еде (навязчивые мысли о еде, желание есть); потерю контроля — неспособность остановиться во время еды; увеличение употребления пищи (больше/чаще); продолжение переедания, несмотря на негативные последствия; дискомфорт при попытках уменьшить или прекратить переедание и облегчение от “заедания”.

Пищевая зависимость — способ человека справляться с негативными переживаниями с помощью еды. В результате такой стратегии страдает физическое и психологическое здоровье, снижается активность в личностной и социальной сферах.

Когда переедание становится зависимостью

Важно понимать, что все мы, рано или поздно, можем переесть, что абсолютно нормально. В этом случае это никак кардинально не повлияет на нашу жизнь. Если же у человека расстройство, то болезнь будет управлять его жизнью. Он будет каждый раз регулировать свое психоэмоциональное состояние, заедая. Прибегая к такому поведению слишком часто, начнут вытесняться ценности. Снижение активности в важных для человека видах деятельности будет приводить к еще большей неудовлетворенности жизнью, создавая следующий повод для срыва.
 

Симптомы

Симптомы пищевой зависимости

Если вы заметили у себя несколько из этих признаков, сохраняющихся более двух недель, стоит обратиться к специалисту

Зависимости

Навязчивая потребность в компьютерных играх, книгах, сериалах, шоппинге, еде, потому что они помогают заглушить психоэмоциональный дискомфорт — боль, страх или пустоту внутри

Проблемы с самооценкой

Постоянное чувство несостоятельности, «синдром самозванца», страх неудачи

Нестабильное настроение

Перепады настроения в течение дня, раздражительность, внутреннее напряжение, агрессия, импульсивность, циклические изменения настроения от резкого упадка до необычного подъёма энергии

Кризисные состояния

Острые эмоциональные переживания, которые возникают в результате тяжелых жизненных ситуаций, потери близкого, расставания или других стрессов. В такие моменты важно получить профессиональную поддержку для стабилизации состояния, понимания своих чувств и поиска способов выхода из кризиса.

Тревожные расстройства

Регулярное или длительное ощущение напряжения, страха, панических атак, навязчивых мыслей или сомнений. Тревога может мешать полноценной жизни, ухудшать качество сна и снижать работоспособность. Я помогаю научиться управлять тревожностью, снижать уровень тревожных симптомов и восстанавливать эмоциональное равновесие.

Депрессивные расстройства

Состояние уныния, утраты интереса к жизни, апатии, снижения энергии и настроения. Работа включает выявление причин депрессии, изменение образа жизни, использование психотерапии и, при необходимости, медикаментозной поддержки для восстановления положительного восприятия мира и собственной жизни.

Травматические переживания

Последствия стресса, потери, физического и психологического насилия, которые не отпускают

Ваше психологическое здоровье важно. Не откладывайте заботу о себе

Заполните форму, и мы свяжемся с вами для оформления записи
Записаться на консультацию
Команда

Психотерапевты, которые специализируются на лечении пищевой зависимости

Шаптилей Мария Анатольевна

Шаптилей Мария Анатольевна

Клинический психолог. Телесно-ориентированный терапевт

Стаж: 17 лет

Записаться Подробнее
Кавшбая Нана Ардевановна

Кавшбая Нана Ардевановна

Психолог. Детский психолог. Семейный системный психолог

Стаж: 18 лет

Записаться Подробнее
Доренская Наталья Александровна

Доренская Наталья Александровна

Психолог. Терапия принятия и ответственности (3 волна КПТ)

Стаж: 7 лет

Записаться Подробнее
Касапчук Инна Валерьевна

Касапчук Инна Валерьевна

Психолог. Детский психолог. Подростковый психолог. Семейный системный психолог. Коуч

Стаж: 9 лет

Записаться Подробнее
Все специалисты
Факторы

Цикл пищевой зависимости

Цикл пищевой зависимости: стресс, скука, негативные эмоции и мысли → желание поесть (справиться) → переедание → временное облегчение → чувство вины, стыда и самокритика → новый стресс → очередное переедание.

Факторами пищевой зависимости выступают: психологические, биологические и социальные обстоятельства. К ним относятся: стресс, травмы, сильная эмоциональная чувствительность и синдром чрезмерного внимания, привычки, различные психоэмоциональные состояния, негативные мысли о себе, форме и весе.

Низкая самооценка, потеря контроля и неосознанность в питании (быстрый темп, механистичность), постоянное недовольство собой, фигурой и весом, попытки контролировать свои внутренние переживания едой — все это признаки пищевой зависимости.

Мозг и пищевая зависимость

Пищевая зависимость — это не слабая воля, а организация нервной системы. Мозг воспринимает еду, как самый быстрый способ регуляции эмоционального состояния и получения удовольствия.
Последствия пищевой зависимости
Любое действие имеет свои последствия. С пищевой зависимостью также. Она требует все больше внимания, где человек борется по сути с собственной сущностью (эмоциями, чувствами, воспоминаниями, мыслями, физическими ощущениями). Цена этой борьбы:

  • Физические проблемы: лишний вес и другие соматические заболевания
  • Угнетающие чувства: вина, стыд, самокритика, одиночество
  • Беспомощность и хождение по кругу, как следствие не работающей стратегии
  • Снижение активности в социальной сфере, изоляция
  • Трудности в межличностных отношениях
     

Лечение пищевой зависимости

Лечение пищевой зависимости предполагает комплексный подход: работа с врачами — согласно соматическому статусу (психиатр, диетолог, терапевт, эндокринолог) и психологами.

Этапы работы с пищевой зависимостью:

  • Диагностика и мотивация к изменениям
  • Выявление расстройства пищевого поведения и иных сопутствующих заболеваний
  • Медикаментозная и психотерапевтическая поддержка

Медикаментозная терапия — это мощный инструмент и зачастую необходимая подложка для улучшения психического состояния и дальнейших мероприятий по адаптации и коррекции поведения.

Психотерапия в лечении пищевой зависимости

Психотерапия подразумевает: формирование навыков эмоциональной регуляции, работу с убеждениями и самооценкой, повышение уровня осознанности, изменение пищевых привычек, осмысление важных направлений жизни, к которым хочется двигаться и реализовывать.

Таким образом, пищевая зависимость — это не распущенность, а медико-психологическое состояние, требующие коррекции на уровне мышления, эмоциональной сферы, поведения и фармакологии.

Жизнь без пищевой зависимости

Жизнь без пищевой зависимости позволяет обрести свободу от переедания, доброжелательное отношение к себе, принятие своего тела, наполнение своей жизни осознанными поступками, которые принесут удовлетворение и мудрость от нового опыта.

Пищевая зависимость - изображение для дополнительной информации
Консультация

Не ждите, пока «само пройдет».
Консультация психотерапевта — первый шаг к хорошему самочувствию

Заполните форму, и мы свяжемся с вами для оформления записи

*Информация на этой странице предназначена для ознакомления, не может быть использована для самодиагностики и не заменяет консультацию специалиста. При появлении тревожных симптомов обязательно обратитесь к врачу

Управление параметрами отображения

Здесь вы можете настроить параметры отображения нашего сайта для большего удобства

Размер шрифта
Межбуквенное расстояние
Цветовая схема
Изображения