Проблемы во взаимоотношениях

Симптомы того, что есть трудности во взаимоотношениях с окружающими

Если несколько из этих симптомов устойчиво присутствуют в вашей жизни более 2-3 месяцев — это веский повод обратиться к психологу

Постоянное чувство, что вас не понимают

Вы стараетесь подбирать слова с особой тщательностью, но собеседники все равно неправильно понимают вас. После таких разговоров остается тягостное чувство, будто вы говорите на разных языках. Раздражение и желание замкнуться становятся все сильнее

Хроническое напряжение при общении

Даже простой разговор о погоде выматывает. В груди становится тесно, голос звучит натянуто, а в голове вертится одна мысль: «когда же это наконец закончится?»

Постоянные конфликты, повторяющиеся по одному сценарию

Вы часто ссоритесь с коллегами, партнером или близкими из-за одних и тех же вопросов. Кажется, будто попадаете в замкнутый круг, где каждый разговор неизбежно ведет к скандалу, и выйти из него не удается

Чувство одиночества среди людей

В шумной компании вы ощущаете себя невидимым. Шутки пролетают мимо, общие темы не находят отклика, а мысли заняты только одним — поскорее уединиться

Сложно установить личные границы

Вы либо терпите то, что вам неприятно, боясь обидеть кого-нибудь, либо резко обрываете контакт при малейшем дискомфорте – не удается найти здоровую середину, и это не мешает строить новые отношения, общаться с друзьями, работать в команде

Физические реакции на общение

После встреч с людьми часто возникают головные боли, тошнота или дискомфорт в желудке. Тело как будто говорит: «Этот контакт опасен для меня», хотя нет никаких предпосылок для таких мыслей

Бесконечный анализ каждого разговора

После любой, даже бытовой беседы вы снова и снова прокручиваете в голове сказанное, ругаете себя за каждое слово и представляете «идеальные» ответы, которые так и не прозвучали

Потеря себя в отношениях

С разными людьми вы неосознанно играете разные роли: с одними — шутник, с другими — мудрец. Но где настоящий вы — непонятно даже вам самим

Страх выразить свое мнение

Даже имея веские аргументы, вы предпочитаете промолчать. После таких эпизодов накатывает стыд и злость на себя за нерешительность

Эмоциональное истощение после контактов

Даже приятная встреча выматывает как многочасовой марафон. Требуется 1-2 дня «тишины», чтобы прийти в себя, что мешает поддерживать регулярное общение с родными, друзьями, ограничивает в профессиональной деятельности

Ваше психологическое здоровье важно. Не откладывайте заботу о себе

Заполните форму, и мы свяжемся с вами для оформления записи

Записаться на консультацию