Яковлева Ольга Валерьевна
Психолог. Перинатальный психолог
Стаж: 8 лет
Перинатальный психолог в Санкт-Петербурге
Появление ребёнка — важный и одновременно кризисный этап в жизни семьи. Это необратимые изменения, которые касаются не только образа жизни, но и самоощущения, особенно у женщины. Беременность с психологической точки зрения — критическая точка в развитии женской идентичности. Женщина становится матерью, и это требует адаптации не только физиологической, но и эмоциональной.
На разных этапах — от планирования беременности до первых месяцев после родов — женщина может испытывать широкий спектр чувств:
- радость и вдохновение;
- тревогу за своё здоровье и здоровье малыша;
- страх перед родами;
- неуверенность в себе как в будущей матери.
Эти переживания являются нормальной частью перинатального периода, однако, если они мешают повседневной жизни, важно обратиться к специалисту. Перинатальный психолог — это профессионал, который помогает женщине справиться с тревогой и страхами, лучше понять свои чувства, восстановить эмоциональное равновесие и укрепить ресурсное состояние.
Стоимость консультации:
от
5 500 ₽
Признаки
Когда стоит обратиться к перинатальному психологу?
Помощь перинатального психолога особенно полезна, если вы:
Этапы
Как проходит работа с перинатальным психологом
-
Знакомство и разговор
Вы встречаетесь со специалистом в комфортной обстановке, где можете открыто говорить о своих чувствах. Не нужно специально готовиться — просто расскажите психологу, что вас беспокоит.
Специалист выслушает вас внимательно и с принятием, задаст дополнительные вопросы, чтобы лучше понять вашу ситуацию и причину проблемы. При необходимости он предложит короткие тесты или проективные, рисуночные, ассоциативные методики, если вам трудно выразить чувства словами.
-
Совместное решение
После анализа специалист объяснит, что происходит — это нормальная адаптация или состояние, требующее внимания. Вместе вы решите как вам будет удобно и комфортно действовать. Это могут быть несколько консультаций для решения проблемы или более длительная терапия. -
Терапия
Длительность терапии и частота встреч зависят от конкретной ситуации, от ваших возможностей и желания что-то менять. Какие-то запросы можно решить за несколько сессий, другие требуют более длительной терапии.
Изучив вашу ситуацию специалист определит, сколько времени примерно вам потребуется для решения вашего вопроса, при необходимости вы всегда можете корректировать количество встреч, ориентируясь на свои ощущения.
-
Результат
Вы не остаетесь один на один со своими переживаниями. Уже после первой консультации вы почувствуете облегчение, получив профессиональную поддержку и понимание.
В какие периоды работает перинатальный психолог
- Подготовка к беременности и психологическая поддержка при трудностях сзачатием
Нередко пары сталкиваются с так называемым бесплодием неясного генеза, когда медицинские обследования не выявляют физических причин, мешающих зачатию, но беременность всё равно не наступает. В таких случаях важно рассмотреть и психологические причины бесплодия. Эмоциональные и ментальные барьеры могут оказывать значительное влияние на репродуктивную функцию. Психологическая помощь на этапе подготовки к беременности помогает обнаружить и проработать:
- неосознаваемые страхи перед родительством;
- внутренние установки, блокирующие желание иметь ребёнка;
- родовые сценарии, связанные с материнством или отцовством;
- непереработанные потери, такие как выкидыши, замершая беременность, неудачные попытки ЭКО.
Психолог также помогает снизить тревожность, укрепить партнёрские отношения и создать безопасную эмоциональную атмосферу для зачатия и вынашивания ребёнка.
- Сопровождение во время беременности
Во время беременности специалист помогает будущей маме справляться с тревожными мыслями, сомнениями, страхами. Помогает паре в этот период серьезных изменений адаптироваться к новым ролям, создать новые договоренности в семье если нужно, услышать потребности друг друга.
Особое внимание уделяется страхам перед родами и подготовке к ним, а также психосоматическим проявлениям во время беременности
- Подготовка к родам
Перинатальный психолог помогает женщине подготовиться к родам не только физически, но и эмоционально. Особенно важно это, если в прошлом был негативный опыт или травматичные роды.
- Снижение страха перед родами и уверенность в себе;
- Переработка травм прошлого опыта родов;
- Поддержка в выборе формата: партнёрские роды, роды с доулой или индивидуальный план;
- Ясность в отношении к роддому, врачам и возможным сценариям родоразрешения;
- Формирование чувства готовности и спокойствия.
Грамотная психологическая подготовка помогает женщине войти в роды с уверенностью, уменьшить стресс и повысить шансы на благополучный исход.
- Послеродовой период
Время серьёзной эмоциональной перестройки. Женщина сталкивается с усталостью, тревогой, перепадами настроения. Всё это — естественные реакции, но иногда они выходят за рамки нормы.
Стоит обратиться к психологу, если:
- появились признаки послеродовой депрессии: апатия, раздражительность, слёзы, чувство вины;
- трудно наладить контакт с ребёнком;
- нарастает напряжение в отношениях с партнёром;
- возникают сложности с грудным вскармливанием на фоне тревожности.
Также сопровождение специалиста поможет предотвратить послеродовую депрессию или вовремя заметить ее признаки и оказать помощь.
- Раннее развитие ребенка
В первые три года жизни ребенка психолог помогает родителям справиться с:
- тревожностью за здоровье и развитие малыша;
- быть спокойным и уверенным родителем;
- сформировать здоровую привязанность со своим ребенком, которая даст ему психологическую опору на всю жизнь.
Специалист также может оказать поддержку в период адаптации к яслям или детскому саду.
- Работа с потерями и травмами
Перинатальный психолог помогает в переживании перинатальных потерь на любом сроке от замерших беременностей на ранних сроках до интранатальных и постнатальных. Проживание ситуации репродуктивного выбора в текущий момент или в прошлом. Поддержка при рождении ребенка с особенностями развития.
Если чувствуете, что вам нужна помощь — запишитесь на консультацию — чем раньше мы начинаем работать с каким-то вопросом, тем быстрее и эффективнее мы его решаем.