Американский невролог разработал нервно-мышечную (прогрессивную) релаксацию – технику снижения нервно-мышечного напряжения. Он доказал, что посредством расслабления мышц (одна из популярных техник) можно снизить гипервозбудимость нервной системы, дав ей возможность восстановиться и вернуть себе стабильное состояние.

Американский психиатр и психотерапевт изучал измененные состояния сознания, и его подход лёг в основу не только новой техники гипноза, но и техник НЛП.
Медитация с элементами эриксоновского гипноза освобождает от стресса и помогает обрести здоровье. Во время сеанса разум проясняется, тело расслабляется, укрепляется память, усиливается концентрация внимания.
Терапевт подстраивается под клиента, дает право выбора и полностью уверен в том, что человек идет к нему не только с проблемой, но и ее решением, просто об этом ему «пока неизвестно». Но благодаря гипнозу он поймет, как нужно действовать.