Уже в ближайшую субботу, 3.08, стартует наш бесплатный проект - знакомство с современными психотерапевтическими подходами в терапии психосоматических расстройств:
для наших пациентов
для тех, кто сомневается, нужен ли ему психо-специалист
для врачей-интернистов, сталкивающихся с проблемой психосоматических заболеваний.
На протяжении трех месяцев будем знакомить вас со всеми нашими специалистами, направлениями, групповыми и индивидуальными программами.
Начнем с эффективнейшего направления в терапии психосоматических заболеваний - когнитивно - поведенческой терапии.
Наш психолог, Доренская Наталья, приоткроет дверь в этот психотерапевтический подход:
"В любое время в течение дня, недели, месяца мы испытываем массу различных чувств. Эти ощущения для нас важны. Они - наши ориентиры в окружающем мире. Когда происходит какая-то стрессовая ситуация, это откликается для нас чувственным ответом и он может быть разным по силе, по восприятию, но он обязательно будет. Психика это не пропустит, потому что природа нацелена на выживание. Эмоциональное реагирование - одна из сильнейший приспособительных реакций. Сила чувственного ответа привлечёт наше внимание. Он может быть в виде постоянного мышечного и внутреннего напряжения, болевых ощущений, дрожи, учащенного сердцебиения, усиления или потери аппетита и т д. Это может испугать, заставить ещё больше переживать и еще больше стараться справиться. Это сигнал - "Действуй".
И здесь мы будем включаться в чувственный ответ, кто как научился в течении своей жизни:
кто-то сместит фокус внимания на болевые ощущения и начнёт борьбу с ними, что станет мишенью для нервной системы. Мозг будет посылать сигналы боли, подтверждая ваши ощущения и опасения, что будет приводить к ещё большему зацикливанию на ней
кто-то будет обдумыать пути выхода из ситуации, ответа на которую не будет и ещё больше будет испытывать эмоциональный и чувственный ответ от тяжелых реалий жизни.
Так случается, что наше внимание оказывается в плену либо физических ощущений, либо наших мыслей. И мы пытаемся бороться с ними, чтобы избавиться от боли или иного дискомфорта или разрешить то, на что нет ответа... Но где-то внимание не оказывается, что-то буквально ускользает от нас. А телесные или психоэмоциональные переживания есть, беспокоят нас, заставляя искать помощь там, где ее не может быть.
В терапии мы помогаем увидеть альтернативы тому поведению, которое не работает, позволяя выходить из сложных обстоятельств и действовать, обогощая свою жизнь".