Нам легче проявлять эмпатию и сострадание к другому человеку. Для «другого» легче находятся слова поддержки. А голос, направленный внутрь себя, зачастую, бывает строг, полон недовольства и осуждений. Этот голос принадлежит "внутреннему критику" – определённому аспекту личности, который начал своё формирование ещё в раннем детстве.

Следствием такого строго, осудительного отношения к себе является напряжение, как на психо-эмоциональном уровне, так и в скором времени проявляющееся на уровне тела (мышечное напряжение, поднятые плечи, головные боли, скачки давления, апатия и пр).

Внешне человек может быть активным в стремлении получить одобрение внутреннего критика, но быстро истощается и не получает истинной радости от своей деятельности. Или же человек изначально скован и пресекает свои внутренние устремления из-за страха осуждения. Вариантов, как проявляет себя фигура внутреннего критика, много. Но точно можно сказать одно, что при не налаженных с ним отношениях достичь устойчивого психического и физического благополучия будет сложно.